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办公室上班族如何增进职场的自信心

2017-07-17 09:40 | 来源:网络采集 | 责任编辑:本站编辑

导读:自信,对于每个人来说是非常重要的。很多职场新人在开始工作的时候都会或多或少的感到不自信,这种不自信会影响你在工作中表现,改变同事及上司对你的印象。怎样才能树立职场中的自信呢?

办公室上班族如何增进职场的自信心

从这个角度来说,树立自信是个可分为两阶段的过程。第一阶段是驱除心中的自我怀疑,第二阶段则是建立起自信。这就像是建设摩天大楼,首先你得清理选址,并打下坚实的地基,然后才能把上层构造堆叠上去。楼能建多高——能树立多少自信——取决于你自己。

下面列出的是一个十步计划,遵循该计划行事并不容易,但效果很不错,值得为之付出。

第一步:了解根源

早在婴儿时代,自我怀疑就潜入了我们心中。作为幼童,家人在我们眼中威力无俦,我们会想:“我也要变成他们那样”。这种愿望本身没什么错,但把父母推上神坛就是个问题了。这很复杂,不过,从我们开始渴望父母在我们想象中所拥有的那种权威之时起,我们就会不断拿自我意识去和自我理想——想象中完美的自我,来源于“全知全能的”父母在我们心中的映象——进行比较。由于没有人能达到自我理想所设定的高标准,我们的余生(或多或少)都饱受自我怀疑的折磨。这是不理性的,可也是真实存在的现象。

第二步:接受现实

有一种心理学流派称为“接受疗法”,其根据在于:承认自己受某个问题的困扰,能够缓解该问题所能造成的负面情绪。(相反,否认某个问题的存在,或者因为存在某种缺陷而不断自责,总是会加剧问题。)任何人,哪怕是超级明星,都会有觉得自己像个冒牌货或者非常失败的时候。没有人是完美的,认识到那些你崇拜的人也存在这样那样的不完美之处,正是关键所在。

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