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二十多岁是重建自我的最佳时期

2019-07-13 19:52 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

过去一年,我做了三件事——

付费购买100个行家的时间,向他们一对一、面对面请教学习;

 

2.看了128本书,针对不同领域,进行主题阅读;

 

3.找了专业的心理咨询师,进行长程心理咨询;

 

实际花费3万块,相当于一个奢侈品包包或者一次出境游的价格。但我却拥有了一个千万富翁级别的私人智库,在他们的帮助下,我的大脑、心智、身体、生活和人际关系得到了全面升级。

 

去年夏天,我从大学毕业,没有参加毕业晚会,没有赴毕业饭局。像一个旁观者,匆匆走完了所有流程,然后快速撤离。


心里没有任何离散的悲伤,只有初入职场的紧张、迷茫与焦虑。白天处理工作的事情,晚上回到合租房里小心翼翼地生活。偶尔接到父母的电话,是他们互相抱怨、控诉、闹矛盾的消息。


长久以来的抑郁,加上在北京的压力,一个人的时候经常情绪失控暴饮暴食,体重飙升至140斤。

我和大多数同龄人一样,在应试教育的环境里长大,在“学校工厂”的流水线上被培养出符合商业社会需求的大脑,思维里留下了很多毒。


除了对考试驾轻就熟以外,对自我的认知、亲密关系的处理、社会规则的玩法都感到陌生。


走出象牙塔,正式进入成年人社会的这个路程,如同在过悬崖上的独木桥,心里无比惶恐;迫切希望能有人指导,告诉我如何走得更安全,更顺利。

当我看到“在行”出现时,瞬间就爱上了它。这个知识技能交换平台上有几千个不同领域的行家,你可以花几百块钱约见他,买下他的时间,让他给你一对一、面对面答疑解惑。


过去一辈子都无法接触到的牛人,如今通过如此简单的方式就可以连接。我想这是个新兴领域,未来他们的约见价格肯定会上涨,当下是最好的投资阶段。


如果一顿饭、一瓶香水、一件衣服的价格,就可以换来一次与高手交流的机会。我为什么不在年纪轻轻的时候,以最低的成本来投资自己,让身体与心智快速升级,帮助自己走出困境呢?

“我们遇见的每个人,都最终参与构成了我们的人生。”


——蔡崇达


1、 职场


一 开始,我的重心在职场领域,约见了几十位职场大咖,同时找专业的生涯导师做职业规划。他们来自不同行业与公司,百度、腾讯、阿里、新浪、谷歌、安永、奥美、高盛、麦肯锡......他们给我分享自己的职场经验与工作内容,指导我如何培养职场意识,养成好的工作习惯,帮助我完成了从学生到职场的转型。我的成长速度快速超越同龄人。


后来,他们有些人成了我的Mentor,在我有需要的时候出谋划策。有些人成了我的好朋友,经常找我吃饭聊天。因为对产品的深度体验和对行家的了解,也帮助我更好地展开工作,知道用户需要什么;也懂得了如何在工作中快速成长,充满意义感与认同感。


2、生活


渐渐地,约见行家成了我的生活方式,我对不同职业的人充满了好奇。


周末的时候,我会跟橱窗设计师一起逛街,跟美国军事承包公司安全专家学防身,信息安全工程师学防人肉搜索,听驻中东北非的记者讲的前线经历与故事......


过去在电视里、在小说中才见过的人突然出现在我日常生活里,带我游览他们的独特世界。我的世界观被一遍遍刷新,视野与格局也变得更加开阔。


有趣之外,我让日常生活尽可能简单,以保存精力与觉知——


早起早睡、健康饮食、规律运动、正念冥想。


3、心理咨询


与此同时,我还接受了长程的心理咨询,我知道自己太多的能量消耗在与自我的斗争。很多事情做不好,不是因为能力不够,而是情绪与心魔在作祟。我开始明白,心灵跟身体一样都会生病,通过专业的方式去疗愈,才是有效的解决途径。


心理咨询中,从自我认知到自我接纳的过程非常艰难,但幸好有咨询师的指导与陪伴。日常与行家的接触,也让我对明亮的精神状态与积极的生活充满向往,形成一股强烈的冲击力,击碎过去那些保护过我的心理障碍。


我治愈好了长达七年的抑郁,从焦虑、恐惧、压抑的精神状态解脱出来。接纳自我,拥抱内在小孩,与父母从精神上独立,建立属于自己的安全感,拥有了爱与幸福的能力。


简直无法想象,半年前我还处于自我隔离状态,像《欢乐颂》里的安迪一样,亲密恐惧、精神紧张,感受不到任何与他人的能量互动,孤独至极。


4、家庭关系


自我成长的同时,我每天在家庭微信群里分享我的读书笔记、约见行家体验、生活状态与感受,这个公众号建立的初衷也是为了给家人阅读。


在北京工作的这一年,我看到世界的发展速度,远远超过了人的认知更新能力。我有更优质的信息渠道、更好的判断力去获得我所需要的资源,来提升自己,保护自己。


但是我的家人,他们或年幼或年长,生活在二三线城市,容易被垃圾信息轰炸,困在传统观念的陷阱里。我希望尽可能地帮助他们看到一个更大的世界,了解科技和互联网在如何改变我们的生活与工作。


这样的方式快速拉近了我与家人的距离,并在家族建立了自己的信任感与话语权。我的变化也带动了父母关系的改善,重新回归家庭,我们之间的关系也越来越好。


有一天我接到妈妈的电话,她对我说,“天儿,我感到你完全为自己的人生准备好了,你想得很清楚,知道自己在哪里,要到哪里去,而我在23岁的时候还一片迷茫。”


我感动了很久。没有什么,比获得父母真正的理解与认可更让人安慰了。

 

如今回想起来,这一年过得太奇妙,彻底地改变了我的生活、工作与家庭。


主题阅读、行家约见、心理咨询是三股不同的势能。


阅读是基础,帮助我建立对新领域从无到有的基础认知;


行家帮我打通受个人知识与经验局限下看不到的地带,他们的精神气质也极大影响了我;


心理咨询帮我解决了长久以来的焦虑与抑郁,减少了精神内耗后,我与世界的关系进入了恋爱期。


我们生活在一个飞速发展、信息爆炸、竞争激烈的时代,要保护好自己,需要得远远不只是聪明的大脑,还有成熟的心智,健康且充满活力的心灵与身体。


也许很多人都没有感受过真正的爱,没有接触过真正独立、勇敢与成熟的人,已经接受了世界的扭曲,不知道自己可以找到更好的生活方式与精神状态。


在从大学进入社会的第一年里就遇到了无数这样的人,我在对他们的观察、学习、互动里渐渐掌握了“游泳”技巧,也给我的内心找到了一个出海口。


这一年,最深刻的体验是——

人应该随着环境与资源的变化而改变自己,进行自我升级。

 

2.自我投资是最有价值的投资,包括心灵、身体、大脑三个部分。

 

3.我们生来孤独,所以需要连接,在关系里找到幸福。


而这一切都有路可寻。社会技能、知识体系、情绪管理、亲密关系、沟通交流、个人形象、身体健康,都可以找到专业的知识与老师,通过更为科学有效的方式去解决。

如果说童年的经历会极大影响一个人的性格,那么二十多岁是重建自我的最佳时期。刚刚走出象牙塔,你的世界观与价值观还未完全定型,开始从物质与精神上独立于父母,追寻属于自己的人生。


这个阶段读过的书,见过的人,都会极大影响你的精神气质。而你在当下做出的一切选择都是有成本的;愈往后,改变所需要考虑的因素愈多,阻力与难度也愈大。


我告诉身边的朋友,年轻的时候一定要舍得投资自己,看似花了不少钱,但从整个人生的长度来看,这其实是最低成本的投资——建立强大意志,掌握科学有效的方法,去搭建自己想要的人生。获得的收益之高,根本无法用金钱来评估。


当下的社会环境创造了极佳的学习条件,知识经济的发展提供大量资源和渠道,书籍、在线视频、线下培训、付费咨询等等。你可以通过互联网,轻而易举找到一切你所需要的信息,也能找到同伴,一起学习,一起改变自己。


如果说有哪些事情,越早开始越好,我想应该是

 

开启心智

 

广结善缘

 

建立人生观的审美

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