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如何缓解职场就业压力

2020-03-08 08:30 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

在现在这个人才竞争激烈的社会里,只要在社会中工作,就难免会承受各种压力。在人际关系中出现各式各样的压力也是难以避免的。工作做得不好时,会遭受上司的斥责,因业绩不好而受到上司、同事或下属的另眼相看等都要承受很大的心理压力。

但没有压力也不见得是一件好事,想要过着如天堂一般忧无虑的生活是不符合实际的。若外界给你的压力过于微弱,你的精神就会陷入非常松弛之中,随之头脑和身体也逐渐变得松弛,最后导致工作效率不断降低。不知大家发现了有,我们身边有很多退休后无所事事的人,他们在没有工的压力之后,身心都加速老化,甚至寿命也因而缩短。

研究结果显示,工作的业绩会随着压力的增强而提高;但是,在到达某个最高点之后,业绩反而会随着压力的增加递减。当然,最好的是能够做到使压力的强度控制得恰到处,使业绩始终保持在最高点上而不会滑落。可是由于每个人对压力的承受能力都不可能一样,所以不是每一个人都能够判断得出应该在哪一个点上是最高点,并加以控制的。

有的人尽管才华出众,但由于其心理承受能力太差,还难以适应企业的环境。有许多人在刚刚毕业时,就频繁更换工作,就是因为承受压力的能力不强,想逃避压力。在一个企业里,职位越高,承受的压力就会随之增大。压力是无法避免的,你必须勇敢地直面它!

当在工作中遭受到压力时,我们若抱着“不怕万难,勇往直前”的态度,就比那些害怕和逃避困难的人要强上千百倍。经过对自己不断的锻炼,使自己拥有更强大的心理承受能力,才有机会获得更大成就。研究分析表明,具有下面特征的人心理承受能力一般都比较强:

(1)他们对任何工作都会抱着积极向上的态度,在做任事情时都会全力以赴。他们面对堆积如山的工作时,不会抱着“我真是太倒霉了”的态度,而是持着“无论如何,都要尽我最大的可能去做到最好”的心态去做。

(2)脚踏实地地为着个人的长期目标和短期目标而迈每一步。

(3)在工作和个人爱好里,都能够在专门领域里拥有一技之长,而且充满信心。

(4)能够对个人和周围环境里发生的事情做出客观的评判。

(5)能够牢记失败的教训,而且绝不会在同一个地方摔倒两次。

(6)能够很好地控制自己的喜怒哀乐等个人感情。

一般情况,成就大事业者都具备上述的各项特点。而我们只要能够做到其中的某几条,就具备比较强的心理素质和承受能力了。

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